为有效缓解学徒制学生双线学习压力，破除职业发展迷茫，6月3日中午在徐汇校区1号楼312教室，辅导员张舒岩老师面向2025级春秋学徒制班全体学生开展心理健康与就业赋能专题讲座。

学徒制班采用周一、周二校内理论学习，周三至周五企业学习的培养模式，校内外场景切换频繁、阶段性考核常态化，紧凑的学习节奏容易引发身心疲惫、考核焦虑、实训倦怠、职业方向迷茫等心理困扰。立足学生日常真实学情，本次讲座以心理赋能为核心，就业引导为补充，精准聚焦学生现实难题。

张老师结合日常带班观察与平时谈心掌握的班级共性问题，围绕环境切换不适、高频考核带来心理负担、实训心理落差、就业规划模糊等突出问题展开导入，引导同学们正确看待学徒制培养模式下产生的负面情绪，明确疲惫、焦虑是高强度学习中的正常心理反应，无需自我否定、盲目内耗。

心理赋能为本次讲座重点内容，张老师结合学徒制特殊作息，分享四项生活化、易落地的减压办法：一是依托周二晚间做好规划梳理，提前衔接校内课业与企业实训内容，平缓完成两种学习状态过渡；二是重塑考核认知，把常态化考核当作查漏补缺的宝贵契机，减轻应试心理压力；三是利用实训空档、课余碎片时间，通过深呼吸、简易拉伸实现即时放松；四是摆正心态，拒绝和同学盲目对比，遵从自身成长节奏稳步提升。一系列实操方法，帮助同学们学会自主疏导不良情绪。

就业指导环节，张老师结合现代学徒制育人特色，梳理校内课程、一线实训、日常考核和未来就业的内在联系，纠正部分学生 “实训只是重复劳作、学习没有意义” 的片面想法，依托行业发展趋势，引导学生立足现有实训岗位找准定位，确立阶段性学习目标，以日积月累的专业能力夯实就业基础。张老师针对心理压力较大的学生开展一对一谈心帮扶，持续护航学生身心健康与职业成长。

讲座结束后多名同学主动留下交流感悟，大家坦言讲座贴合自身学习困境，实用的心理调节方法可直接运用在日常学习与实训中，破除了此前因频繁换场景、常态化考核产生的焦虑内耗，重新看清了学徒制培养模式的就业优势，学习目标更加明晰。此次专题讲座精准锚定学徒培养阶段的现实难题，从心理层面纾解学生负面情绪，从发展层面指明就业方向，切实夯实育人实效，助力学生以健康身心、清晰目标走好学徒成长之路，为学院现代学徒制高质量育人工作落地提质增效。

文：民航乘务学院 张舒岩

图：25201111班 王达成

审核：民航乘务学院 汪慧

责编：民航乘务学院 应秉诚